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8 VERTICALE inverso
che è quello che fa Shakira nel video Hips don't lie
Hai imparato l'8 normale, l'8 inverso ora puoi anche imparare l'8 verticale inverso, che dici?
Tieni le ginocchia un pò piegate evvai che si parte: tendi la gamba destra (il bacino si alza), sposta in fuori il fianco destro e ripiega di nuovo la gamba (quindi ora sei in posizione di partenza). Stessa cosa per la gamba sinistra, tendila, manda in fuori il fianco sinistro e ripiega la gamba.
Dai adesso una gamba dopo l'altra senza sosta lunga di posizione.
Con il fianco destro disegni un occhiello dell' 8, con il fianco sinistro l'altro.
Puo farlo anche con le ginocchia tese, devi solo alzare bene il bacino e praticamente essere in punta di piedi quando lo alzi.
Stavo cercando l'immagine di un 8 in internet, beh, ci credete che ci sono un sacco di foto di sesso, non che mi dia fastidio ma......la posizione del missionario non si chiama 8 e nemmeno quella posizione con il nome da animaletto lanoso !!!!! Però ho trovato quel che cercavo eheheh, bastava cercare infinito ed eccola qui!
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