|
|
Quella che tutti chiamano morte...
il bruco la chiama farfalla !
|
Potete entrare in un qualsiasi sito e leggervi i benefici che questa danza apporta ma ...voglio parlare per esperienza personale, poco mi importa quel che dicono gli altri insegnanti.
Parlandovi di me:
dopo 9 mesi che facevo danza mi sono accorta di essere cresciuta di 1 cm, è una questione di postura, le spalle sono dritte e flessibili così pure la colonna vertebrale!!!
La cervicale dovuta a...beh scusate ma preferisco non raccontare dovuta a cosa, comunque è sparita.
Il mio equilibrio è migliorato, cammino con la testa bassa unicamente per vedere se per terra ci sono "tranelli" per i miei passi!
Ho aquistato muscolatura in tutto il corpo e persino i piedi sono più forti.
Ho imparato ad ascoltarmi, ora conosco il mio corpo, i miei muscoli (senza corso di anatomia!) e comprendo quel che mi sta dicendo.
Sono più sicura di me stessa!
|
 Parlandovi delle mie allieve, tutte quelle che ho avuto:
Sono arrivate da me timide, con le spalle ricurve, quasi rannicchiate nel petto e vergognose di se stesse; fisicamente rigide e bloccate; ne ho viste mascoline; o malgrado la loro allegria e spensieratezza si muovevano come, come.....sassi, ne ho avute con dolori fisici e ne ho viste di sfiduciate. Le sentivo dire: non ce la farò mai!
Beh, dopo la 5.a lezione i loro cambiamenti già erano presenti e non lievemente, vedevo molto bene le loro evoluzioni. Entravano dalla porta con il sorriso, con la testa alta, le spalle più dritte e man mano che le lezioni andavano avanti acquistavano armonia nei gesti e sensualità negli sguardi.
Oltre alla rivelazione che i loro dolori fisici e mestruali erano diminuiti, alcune mi dicevano: ma sai che faccio anche meglio l'amore?
Non mi meravigliavo neanche un pò ma loro sì. Non erano solo loro a vedere i cambiamenti, non ero solo io ma...era anche il loro partner e questo era importante ed incoraggiante per loro!  |
 Ricorderò sempre Grazia, donna rigida e sorridente, lei lo diceva sempre che era dura. Vedevo le sue evoluzioni ma lei non se ne rendeva conto. Se ne rese conto solo alla decima lezione quando dissi: ragazze, stasera danza libera! Tra le varie espressioni di "oddio e mò che faccio?" Grazia iniziò a volteggiare come una farfalla, a muovere il suo corpo come mai aveva fatto prima, era bellissima, sensuale ed armoniosa. Si rese conto di quanto quanto era riuscita a fare, ad essere, solo quando mi vide in ginocchio con una lacrimuccia di gioia che spuntava dai miei occhi.
Cel'aveva fatta, quanto ho gioito per lei e quanto ha gioito lei!
Mi ringraziò tanto, mentre io ringraziavo lei per la soddisfazione che mi aveva dato !
|
|
Dal libro innamorati di te
di Tiberio Faraci
Ricordati chi sei e quanto hai fatto sino ad oggi, prendine consapevolezza.
Siediti un attimo e guarda dietro di te quanta strada hai percorso, certifica il tuo valore assoluto.
|
|
ATTENZIONE!!!
Non mi assumo nessuna responsabilità qualora vi facciate male eseguendo le figure di danza che vi trasmetto scrivendo.
Conoscete solo voi il vostro corpo, i problemi fisici che avete e la soglia del dolore.
Malgrado la danza del ventre apporti i suoi benefici psico-fisici (e di questo ne parlerò nuovamente) è sinceramente diverso prendere lezioni via Blog piuttosto che con una maestra personalmente presente.
|
|
FIGURE 8 e 8 INVERSO
Non sarà facile farmi capire, questa figura è più semplice farla che spiegarla!
Piedi ben poggiati a terra, non uniti e non troppo distanti, ginocchia leggermente piegate e....dai che si comincia:
sposta il peso a destra, fai ruotare in dietro il fianco destro, in quella posizione porta il peso a sinistra e fai ruotare il fianco sinistro in dietro (eh eh eh hai appena fatto un 8 !) ora risposta il peso a destra, fianco destro in dietro, peso a sinistra, fianco sinistro in dietro e continua in questa maniera.
Le ginocchi si muovono una in avanti ed una in dietro o meglio, quando ruoti il fianco in dietro il ginocchio opposto tende ad avanzare, perfetto, è giusto, stai facendo la cosa giusta!
Se ti ascolti ti rendi conto che con il bacino sta disegnando un 8 ma non un otto come lo vedi scritto, un 8 sdraiato, tipo....beh hai in mente il simbolo dell'infinito? Ecco quell'8!!!
Ora forse hai compreso e sei pronta per l'8 inverso.
Al posto di ruotare il fianco in dietro, lo ruoterai in avanti quindi: peso a destra, fianco destro avanti, peso a sinistra, fianco destro avanti.
Puoi farlo quante volte vuoi (conosci tu il tuo corpo, il tuo livello di sopportazione e comunque non arrivare nemmeno alla soglia del dolore, tutto questo non provoca dolore).
All'inizio sentirai i tuoi movimenti a scatti e per nulla naturali. Tu non articolare i movimenti, non c'è sforzo in questa figura, culla il tuo bacino e non adoperare muscoli pelvici!
| |  |
.....ANCHE PER LE 12.ENNI SCALMANATE ARRIVA L'ORA DI ESIBIRSI, SI' SI' SI'
AL 1.6.2006 ALLE SCUOLE DI
REGANZONA........
EHI BELLE BIMBE DATECI DENTRO !!!!!!
RINGRAZIO
TUTTE LE PERSONE CHE SONO VENUTE A VEDERE LA FESTA-SPETTACOLO DI IERI SERA:
LE MIE ALLIEVE,
TUTTI COLORO CHE HANNO FATTO FOTO E FILMATI E CI HANNO APPLAUDITE E TUTTO LO STAFF DEL COYOTE UGLY.
SPERO SIATE STATI BENE E VI SIATE DIVERTITI.
UN GRAZIE PARTICOLARE LO RIVOLGO A LAURA PER I FIORI, LE TORTE, I SORRISI, GLI APPLAUSI, GLI ABBRACCI, I COMPLIMENTI, GLI SGUARDI D'APPROVAZIONE CHE M'INVIAVA MENTRE DANZAVO, LE FOTO I FILMATI E... PERCHE' HA AIUTATO I CAMERIERI PUR ESSENDO UN'OSPITE. GRAZIE DI TUTTO LAURA !
TI VOGLIO BENE.
|
LA VITA E' MERAVIGLIOSA.
SENZA SARESTI MORTO !
eh eh che tenero!
|
Però (chissà perchè) quello stesso amico quando stai in silenzio continua a domandarti perchè stai zitto.
Si cerca l'infinito ma poi (chissà perchè) si sbatte nei propri pensieri limitanti!
Ovunque guardi vedi te stesso riflesso, e come il tuo umore varia, come il tuo stato varia, così è vario il mondo attraverso i tuoi occhi! Che stai guardando?
Già, siamo vicinissimi!
Vuoi imparare a far vibrare il bacino?
 ok, perfetto, eccoti le spiegazioni ma ricorda che va fatto così altrimenti non è lo stesso movimento e quindi non ottieni lo stesso effetto: CON LE GAMBE PIEGATE:
Piega leggermente le ginocchia ed ora muovi una gamba dopo l'altra, un ginocchio dopo l'altro, lentamente, uno avanti ed uno indietro, non arrivare a tendere il ginocchio che va dietro, no no no, oltre a falsare il movimento non fai del bene a te stessa. Se non comprendi prova a fare la mossa che fai quando dici brrrrrrrr che freddo! Ci sei? ok brava, adesso aquista velocità. Più veloce diventi e più difficile si fa il movimento, forse inizierai a saltellare, vabbè sappi che lo fanno tutte all'inizio quindi fermati e ricomincia dapprima lentamente e poi con velocità.
CON LE GAMBE TESE:
Qui non sono le ginocchia a muoversi, bensì i talloni, alza un tallone dopo l'altro (beh, sempre tenendo le game tese e attenzione, non è come correre sul posto ma piuttosto come avere una pallina da tennis gommosa sotto ogni tallone e schiacciarla!) e poi vai in velocità.
Ok adesso che hai capito entrambi i movimenti renditi conto che il bacino si muove su e giù, non di lato e non in altro modo.
Ora, se si muove su e giù cel'hai fatta, sì sì sì, bravissima!
| |  | |  |
|
SE AVETE TEMPO DI RIFLETTERE:
Sii una lampada ed un rifugio in te stesso e non cercare autorità esterna a te!
(insegnamento di Buddha)
Nulla può esistere senza il suo opposto!
Tutto è importante, nulla è serio!!!
Un dolore è un dolore, la sua gravità ed intensità è determinata dalla durata nel tempo.
Sii sincero con te stesso e come alla notte segue il giorno, non sarai falso con nessuno.
(Shakespare)
Delle tue esperienze non raccontare, il fiore cresce in silenzio, a caro prezzo si paga il vano parlare!
Se vuoi Amore devi lasciar andare la paure ad avere fiducia nella vita!
Un uomo pieno di sè è un uomo vuoto!
Ciò che date diventate.
Il vero Amore non chiede nulla!
Il senso di colpa e la paura sono gli unici nemici dell'uomo!
Fai agli altri quelloche vorresti fosse fatto a te.
CHI DI VOI NON HA PECCATO SCAGLI LA PRIMA PIETRA!
|
|
A VECES SENTIMOS QUE LO QUE HACEMOS ES TAN SOLO UNA GOTA EN EL MAR, PERO EL MAR SERÌA MESON SI LE FALTARA ESA GOTA!!!
SOLO LAS PERSONAS MEDIOCRES INTENTAN SER LAS MEJORES. LAS PERSONAS INTELIGENTES TIENEN COSAS MÀS IMPORTANTES QUE HACER!!!
REPRIME QUALQUIER COSA Y VOLVERÀ VALOSA, REPRIMELA MÀS Y VOLVERÀ MÀS VALIOSA, NO LA REPRIME Y PERDERÀ SU VALOR!!!
|
|
I famosi FALAFEL
(ricetta mediorientale)
Ingredienti:
400 gr. ceci
1 cipolla tritata
1 mazzo tritato di prezzemolo
2 spicchi d'aglio
2 cucchiaini di cumino
1 cucchiaino di coriandolo macinato
olio per friggere
sale e pepe q.b.
Preparazione:
Lasciare ammollo i ceci per 24 ore, lavarli e strofinarli con le mani per toglierne le bucce.
Metterli nel frullatore con tutti gli altri ingredienti e frullare bene fino ad ottenere un'impasto fine ed omogeneo. Mettere il composto a riposare in frigo per 1 ora dopodichè formare delle polpette e dorarle in olio girandole delicatamente per ca. 4 min., toglierle dall'olio e asciugarle con carta assorbente.
Nel caso l'impasto fosse troppo molle da non riuscire a formare polpette si può aggiungere un pò di farina.
I FAFEL si possono servire caldi o freddi con verdure
|
|
POLLO ALLA MAROCCHINA CON MANDORLE E CECI
Ingredienti:
4 petti di pollo
125 gr. di ceci messi ammollo la sera prima
60 gr. burro
2 cucchiai di prezzemolo
2 cipolle tritate
6 cucchiai di mandorle
4 pezzi di limone
il succo di un limone intero
1 bastoncino di cannella
1 Lt. di brodo di pollo
1 pizzico di zafferano
sale e pepe q.b.
Fate cuocere i ceci nell'acqua finché diventino teneri. Metteteli in una scodella di acqua fredda, strofinateli con le vostre mani per toglierne la pelle.
In una casseruola, fate sciogliere il burro, colorate il pollo da tutti i lati con lo zafferano e le cipolle. Versate il brodo e portate al punto di ebollizione, aggiungete i ceci, le mandorle ed il bastoncino di cannella. Coprite, abbassate il fuoco e lasciate cuocere a fuoco lento per un'ora.
Depositate il pollo in un piatto fondo, aggiungete il prezzemolo al brodo, fate bollire per alcuni minuti finché la salsa si riduca un poco. Spremete il succo di limone, condite con sale e pepe e versatelo sul pollo.
Decorate con pezzi di limone e servire caldo.
|
|
L'INVIDIA è verso qualcosa o qualcuno che non abbiamo e vorremmo avere
LA GELOSIA: è verso qualcosa o qualcuno che crediamo di possedere e non vogliamo perdere.
IL POSSESSO: consiste nell'avere la disponibilità di una cosa e quindi la possibilità di utilizzarla ed esercitare su di essa qualsiasi potere.
LA GELOSIA NON E' PARTE DELL'AMORE MA DELLA POSSESSIVITA'
SE PARLI DI AMORE LA GELOSIA E' ASSENTE
SE PARLI DI GELOSIA L'ASSENTE E' L'AMORE
LA POSSESSIVITA' NON HA NULLA A CHE VEDERE CON L'AMORE
VUOI POSSEDERE E POSSEDERE TI FA SENTIRE FORTE E DIFENDI CON I DENTI QUEL CHE CREDI DI POSSEDERE E SE QUALCUNO HA QUALCOSA CHE TU NON HAI O MAGARI PIU' GRANDE O PIU' BELLA DELLA TUA TI SENTI GELOSO.
E PERMETTIMI UNA DOMANDA? COSA POSSIEDI?
MH, PERMETTIMENE UN'ALTRA: SEI SICURO DI POSSEDERE, INSOMMA SEI CONVINTO CHE QUELLA COSA O PERSONA SIA TUA?
MA DAI ANCORA UNA GIA' CHE CI SONO: E CREDI DI POSSEDERLA PER SEMPRE, CREDI CHE RESTERA' SEMPRE CON TE ?
QUANDO AMI DAVVERO LA GELOSIA, L'INVIDIA ED IL POSSESSO SONO ASSENTI E LA PAURA PURE!!!
|
|
Quando desideri troppo un affare, una persona o una situazione e dipendi da essa, in realtà, la stai respingendo e/o finirai per pagarlo di più: si chiama tassa sul volere!
|
|
Il tuo essere
femminile e sensuale
Non è un apparire, non è una maniera di porsi, non è un atteggiamento fasullo ma piuttosto quacosa di naturale.
Non puoi nasconderlo, non puoi copiarlo, non puoi fingerlo.
Puoi solo esserlo, sentirlo!
Non basta una boccetta di profumo per renderti femminile e sensuale, non basta una minigonna e nemmeno tacchi a spillo o una favolosa acconciatura; no credimi, sono addobbi alla tua femminilità che denudata di tutto questo rimane, è lì, con te !
Non per questo sei di sesso femminile.
Se vuoi una spiegazione poco dolce...è l'emisfero destro che utilizzi, lo so, non è romantico dire questo ma è così.
Dolcezza, intuizione, irrazionalità, cuore, femminile...emisfero destro !
Quindi sappi che se ti senti poco femminile ma razionale, intellettuale e mascolina stai utilizzando l'emisfero sinistro del cervello! Poco male abbiamo un intero cervello perchè usarne solo metà. In effetti facci caso, ...non ti senti femminile e sensuale
24 ore su 24 !
Ma voglio dire qualcosa di più, se ti ascolti, se davvero ti ascolti la tua femminilità sensuale nasce da sotto l'ombelico, ti pervade i seni e ti fa formicolare le cellule....tutte!
ASCOLTATI...SCOPRITI...SVELATI !!!
| |  |
|
la danza col bastone
danza Saidi
Questa danza con il bastone altro non deriva che dalla danza stile battaglia che i cammellieri egiziani facevano nei momenti di noia!
Da maschile questa danza è diventata femminile ed i bastoni dal legno massiccio che erano sono diventati dorati, colorati ed anche più leggeri (molti sono di cartone).
La danzatrice lo fa ruotare, lo tiene con entrame le mani,lo pone su parti del corpo in equilibrio (testa, fianchi, ventre,e spalle) e a volte utilizza due bastoni mentre si esibisce.
Oltre al fatto che il bastone deve restare in equilibrio perfettamente durante i movimenti e i volteggi della danzatrice c'è anche un'ulteriore difficoltà e cioè che sulla testa resta, sulle spalle resta, sulle anche o sul ventre...
eh eh eh ...il basotone rotolaaaaaaaaa!!!!
|
|
Tools 
